Existem períodos da vida que somos avaliados como chatos, porque a única coisa que conseguimos fazer é reclamar. Faça uma lista das coisas que lhe dão prazer e então buque realizá-las.
Não faça esta terapia virar mais uma chatice, se descubra! Descubra o que lhe faz feliz! Não seja exigente demais, contente-se se conseguir realizar duas ou mais coisas de sua lista dos prazeres pessoais.
Já se perguntou por que enquanto criança coisas tão simples lhe faziam feliz e na fase adulta o ser humano se torna tão exigente com a felicidade?! Porque vinculamos a felicidade a prazeres consumistas?! Ou porque a nossa felicidade depende da atitude do outro?!
Precisa-se também do amadurecimento pessoal para entender que a felicidade pessoal é de nossa inteira responsabilidade e que se a não conquistamos é devido as nossas escolhas. E orgulhe-se que se fores feliz foram suas escolhas que o conduziram a esta conquista. Então se atente a suas escolhas. E não se esqueça de fazer sua lista dos prazeres pessoais.
- Banho de chuva (não fique brava(o) se esqueceu o sombrinha/ guarda-chuva)
- Andar de bicicleta (como forma de exercício ou simplesmente pelo prazer de andar pelas ruas, sempre com muita atenção)
- Caminhar (não se importar se sua caminhada for interrompida para bate-papos com vizinhos/conhecidos)
- Assistir um filme (sem dinheiro para um cinema com pipoca; loque um DVD e faça sua pipoca. Mas não perca o prazer de assistir algo que lhe dará prazer)
- Jogar vídeo-game (se permita ficar feliz se ganhar; bravo se perder! O importante é se permitir sentir)
Fevereiro/2013
